План управления здоровьем после медицинского осмотра на 90 дней

Пожалуйста, на основе загруженного отчета о профилактическом обследовании, создайте высококачественную «Карточку плана健康管理 / Health Plan Card», удобную для просмотра на мобильном устройстве.

Это не постер с кратким содержанием отчета, а схема, описывающая, «как в дальнейшем поэтапно продвигаться в управлении здоровьем». Автоматически извлеките самые важные задачи управления здоровьем из отчета и оформите их в виде схемы, имеющей логику временного продвижения.

【Основные задачи】
Автоматически определите 3–6 наиболее значимых проблем, выявленных в отчете, и оформите их в виде «Плановых этапов».
Вся схема должна помочь пользователю понять:
- Что делать в ближайшие 7 дней
- Что делать в ближайшие 30 дней
- Что делать в ближайшие 90 дней
- Что можно делать ежедневно и еженедельно
- В какие сроки стоит повторно проверить какие показатели

【Направление выражения содержания】
В целом стиль должен быть ориентирован на «план, схему, поэтапное продвижение, ритм выполнения».
Акцент не на демонстрации всех данных обследования, а на разбиении управления здоровьем на четкие этапы.

【Рекомендуемые модули содержания】
1. Верхняя зона заголовка
- Основной заголовок может быть: «Карточка плана健康管理 / 90-дневный план健康管理 / Схема улучшения здоровья после обследования»
- Подзаголовок: «Рекомендации по поэтапному управлению, составленные на основе результатов этого обследования»

2. Зона основных целей
- Автоматически выделите 3–5 основных целей управления здоровьем
- Например:
  - Контроль риска сердечно-сосудистых заболеваний
  - Снижение веса и нагрузки на метаболизм
  - Улучшение питания и образа жизни
  - Обработка вопросов, требующих подтверждения
  - Создание режима повторных обследований

3. Этап 1 (1–7 дней)
- Сначала провести подтверждение и запись
- Какие проблемы требуют первоочередного решения / повторного обследования
- Какие базовые показатели стоит начать отслеживать
- Какие аспекты образа жизни стоит изменить сначала

4. Этап 2 (2–4 недели)
- Начать стабильное выполнение диеты, ходьбы, легких тренировок и управления сном
- Что делать еженедельно
- Что стоит делать ежедневно
- Основной акцент на «достижимых небольших целях»

5. Этап 3 (1–3 месяца)
- Улучшились ли вес, артериальное давление, холестерин, мочевая кислота, функция печени и т. д.
- Какие показатели подходят для повторного обследования
- Какие проблемы требуют дальнейшего наблюдения
- Формирование целей на определенных этапах

6. Зона ежедневного / еженедельного выполнения
- Что делать ежедневно
- Что делать еженедельно
- Можно использовать формат коротких фраз + карточки
- Например: прогулки после еды, запись веса, меньше сладких напитков, регулярный сон, легкие силовые тренировки и т. д.
- Содержание автоматически адаптируется в зависимости от акцентов отчета

7. Зона повторных обследований и наблюдения
- Автоматически определите, какие проблемы лучше подойдут для «повторного обследования» или «регулярного наблюдения»
- Используйте мягкий, не диагностический стиль выражения, например:
  - Рекомендуется повторное обследование по мере необходимости
  - Рекомендуется посетить клинику для дальнейшей оценки
  - Рекомендуется наблюдение и контроль

8. Зона предупреждений
- В каких ситуациях следует прекратить откладывать и незамедлительно связаться с врачом
- Выделите красной областью

【Визуальные требования】
- Вертикальный формат 9:16, совместимый с iPhone
- Четкие модули, создающие ощущение «схемы этапов»
- Можно использовать временные оси, карты этапов, нумерованные блоки, стрелки
- Большие шрифты, удобные для пожилых пользователей
- Основной цвет рекомендуется зеленый / бирюзовый, вспомогательные цвета для разделения этапов
- Изображение должно быть профессиональным, свежим и с выраженным ощущением плана
- Можно добавить иллюстрации здоровых людей или семейные сцены для визуального вспомогательства, но акцент остается на структуре плана

【Цель выхода】
В итоге создается «Карточка плана健康管理 по времени», после просмотра которой пользователь будет знать, что делать в ближайшие 7 дней, 30 дней, 90 дней.