Autoportrait en miroir d’une femme opulente, en intérieur nocturne, style hyper-réaliste
Prompt
Photographie de selfie au miroir en intérieur nocturne, hyper-réaliste, format vertical environ 4:5. Une jeune femme asiatique de l'Est, adulte, est assise sur un tabouret carré en bois brut de couleur claire devant un grand miroir de sol, en train de prendre un selfie avec le flash du téléphone activé. Utilisation d'un objectif équivalent à environ 45–55 mm, sans ultra-grand-angle ; la sujet est à environ 0,8–1,1 mètre du miroir, la position de la caméra est à la hauteur de la poitrine-ventre avec une légère inclinaison vers le bas. Le cadre capture depuis le sommet de la tête jusqu'à la partie inférieure-médiane des cuisses et une partie des bas blancs, la sujet occupant environ 90 % de la hauteur du cadre, le sujet principal remplissant compactement le cadre.
Physique — Priorité absolue
La silhouette doit être celle d'une femme adulte au physique sablier très compact, avec le haut et le bas du corps extrêmement pleins, définitivement pas un mannequin mince, ni une silhouette en poire.
Le squelette est de taille moyenne à petite, la largeur des épaules est moyenne à étroite, la largeur de la cage thoracique est normale en soi, le volume du haut du corps est très important, la poitrine est clairement très pleine et épaisse, mais les épaules ne doivent pas s'élargir en conséquence.
Le torse est nettement court. Ne pas allonger la distance verticale des épaules à la ligne de la taille ; l'espace sous la poitrine jusqu'au nombril et du nombril au bassin est assez compact. Ne pas générer de taille longue, d'abdomen long ou de torse long de type mannequin.
La taille forme une courbe intérieure très distincte, courte et profonde entre la cage thoracique et le bassin ; la largeur frontale est nettement plus étroite que celle du haut du corps et des cuisses, mais la taille conserve l'épaisseur d'un corps humain réel, ce n'est pas une taille de guêpe en forme de tube fin.
Le bassin est de largeur moyenne à large, plutôt qu'une largeur extrême des hanches. La plénitude du bas du corps dans l'image d'origine provient principalement des fesses et surtout du volume des cuisses, plutôt que d'étirer les os du bassin à l'infini vers la gauche et la droite.
Les fesses sont pleines, épaisses, avec un poids de tissu mou réel, mais ne pas les agrandir individuellement en deux sphères. Les fesses doivent se connecter naturellement à la base des cuisses.
Les cuisses sont le second noyau : les deux cuisses doivent être très épaisses, pleines et massives, surtout avec un volume énorme à la base des cuisses. Il y a à peine de rétrécissement soudain en passant des hanches aux cuisses ; la partie supérieure des cuisses maintient une largeur significative ; en raison de la posture assise affectée par la surface du tabouret et de l'angle du bassin, le tissu mou des cuisses produit un étalement et une compression latéraux naturels.
La silhouette globale doit présenter :
Épaules modérément étroites → haut du corps extrêmement plein → taille courte et nettement resserrée → bassin de largeur moyenne à large → fesses pleines → base des cuisses très épaisse → cuisses très pleines.
Le corps n'est pas obèse, ni de type musclé fitness ; les membres et la taille/abdomen restent relativement fermes, la plénitude est principalement concentrée dans le haut du corps, les hanches et les cuisses, avec une douceur naturelle du tissu mou.
Éviter particulièrement de générer : proportions de bonnet C/D moyennes, physique féminin moyen, poitrine réduite, taille longue, cuisses étroites, jambes fines, petit haut du corps en forme de poire, fesses énormes avec jambes fines, bassin extrêmement large, fesses bombées de culturisme, jambes musclées.
Effet de la posture assise sur la physique
La personne est assise en diagonale sur le bord avant du tabouret carré, le bassin est légèrement tourné vers la droite de la personne, et le haut du corps penche vers l'arrière-gauche de la personne.
Après s'être assise, la taille s'incurve toujours très nettement vers l'intérieur, mais les deux cuisses apparaissent plus larges, plus épaisses et plus proches de la caméra en raison de la flexion des hanches et du soutien de la surface du tabouret.
La cuisse la plus proche de la caméra s'étend latéralement, occupant une zone très proéminente dans le bas à droite du cadre ; l'autre cuisse est située à l'arrière, mais reste également épaisse et pleine, et ne doit pas être automatiquement réduite en jambe fine par le modèle.
Il doit y avoir un transfert de poids réel et une compression du tissu mou de la peau entre le bassin, les fesses et les cuisses, pas rigide comme un modèle 3D.
Personnage et style
Cheveux longs, micro-ondulés, très longs, de couleur brun foncé profond, volume épais, longueur près de la taille ; raie naturelle au milieu, pas de frange coupée droite, mèches longues et lâches maintenues sur les côtés du visage.
La personne baisse légèrement la tête, regardant l'écran du téléphone, avec une expression calme et froide. Visage ovale, teint de peau clair et chaud, yeux amandés brun foncé, eyeliner fin, forme de sourcils naturelle, lèvres pleines de couleur rose nude.
Porte un top tube court sans bretelles ultra-ajusté de couleur ivoire blanc, exposant complètement les épaules et les clavicules. Le tissu est un tricot fin élastique doux, ajusté étroitement au corps et formant de vraies rides de tension horizontales. L'ourlet se termine sous les côtes, révélant entièrement la taille et l'abdomen courts et fins.
Étant donné que le haut du corps du personnage est très plein, le top tube blanc doit être clairement étiré par les courbes du corps, avec une tension naturelle et de légères rides dans le tissu sous la poitrine, tout en maintenant une structure de vêtement réaliste.
En bas, porte des shorts élastiques ultra-courts et ajustés de couleur ivoire blanc, la ligne de la taille est sous le nombril, ajustée étroitement au bassin et aux hanches. Les ouvertures des jambes des shorts sont à la base des cuisses, et le tissu s'étire naturellement le long des cuisses pleines lors de la position assise.
Jambes portant des bas blancs purs au-dessus du genou / jusqu'à la cuisse, le haut des bas est à la partie inférieure-médiane des cuisses. Les bas doivent être naturellement étirés par les cuisses épaisses et pleines, et le haut des bas forme un sentiment de pression réaliste le long des cuisses, mais sans créer de sillons profonds exagérés.
Selfie au miroir
La personne est assise sur un petit tabouret carré en bois brut de couleur miel clair.
La main droite tient un téléphone triple caméra de couleur titane gris foncé devant la poitrine, légèrement centré, pour prendre un selfie ; le flash supérieur du téléphone pointe directement vers le miroir, créant une forte déflagration blanche, un léger bloom et un flare d'objectif.
Le téléphone ne doit pas couvrir complètement le visage ; le visage reste largement visible.
L'autre main soutient la surface du tabouret vers l'arrière du corps, faisant pencher légèrement le haut du corps en arrière ; ce recul forme davantage une courbe distincte de haut du corps plein — taille fine — cuisses pleines.
Environnement et éclairage
L'arrière-plan est presque entièrement une fenêtre en verre / porte coulissante en verre de nuit bleu foncé, sans paysage évident à l'extérieur de la fenêtre, seulement une petite quantité de reflets très sombres. Des cadres de fenêtre ou de miroir noirs étroits sont visibles à gauche et à droite.
Le flash du téléphone est la source de lumière principale. Le visage, les épaules, le haut du corps, la taille, l'abdomen et les cuisses de la personne sont clairement éclairés par le flash direct blanc froid, tandis que l'arrière-plan tombe rapidement dans l'obscurité.
La peau maintient des pores réels, de subtiles variations de ton de peau et des reflets de flash doux ; le tissu des vêtements blancs ne doit pas être complètement surexposé.
La texture globale présente une qualité réaliste de selfie au miroir avec téléphone portable la nuit : léger grain ISO élevé, plage dynamique limitée, surexposition locale du flash, petite quantité de netteté numérique, pas de sensation de studio commercial.
Verrouillage des proportions obligatoire
Torse court, largeur normale de la cage thoracique, haut du corps extrêmement plein, différence poitrine-taille très évidente, taille courte et étroite, bassin de largeur moyenne à large, fesses pleines, base des cuisses très épaisse, cuisses très pleines et épaisses.
Le haut du corps et les cuisses doivent être pleins en même temps. Ne pas seulement agrandir les fesses ; ne pas faire du personnage une silhouette en poire à petite poitrine et hanches larges ; ne pas faire un mannequin à taille longue et jambes longues.
Point focal des proportions visuelles : volume du haut du corps ≈ volume des cuisses du bas du corps, la taille est un point de resserrement très évident au milieu.
À éviter : torse long, abdomen long, physique courbe moyen, petit haut du corps, forme de poire, poitrine réduite, cuisses étroites, jambes fines, fesses énormes avec jambes fines, bassin extrêmement large, fesses musclées de culturisme, abdominaux, proportions de jambes longues de mannequin, épaules larges, vêtements amples, shorts couvrant la majeure partie des cuisses, effet poisson, ultra-grand-angle 24–28 mm, flou d'arrière-plan, peau plastique, sensation CG, filigrane, caractères illisibles.