屋根裏の窓辺で白いシャツを羽織った日本の女性の全身スナップ

指示：3:4竖构图的全身SNS抓拍。在老式阁楼风格工作室的窗边，一位虚构的25岁左右日本成年女性，正处于将白色宽松衬衫重新搭回肩上的瞬间，被稍远处的朋友用智能手机随意拍下。并非摆好的姿势，也没有为了拍摄而静止。人物的纵向轮廓、向左右翼状展开的白色衬衫、斜穿过地板的夕阳，是画面设计的三个核心。

氛围：傍晚前的宁静阁楼。略带温暖的夕阳，朋友间轻松自在的距离感，没有强烈意识到被拍摄的自然瞬间。不是时尚拍摄的完成镜头，而是换衣服或移动途中偶然被美丽的光线照到，朋友只拍了一张那样的氛围。

模特：日本女性，明确为成人，约24〜28岁。纤细纵长的体型，纤弱的肩膀，简洁的腰围，较长的腿部。胸围相当于H罩杯的丰满体积，但不将身体某一部分作为主角，而是作为全身轮廓和衣物垂落自然表现。不夸张沙漏型体型或非现实的身体比例。

面部：小巧的脸庞，柔和的卵型轮廓，自然的日本女性脸型。不模仿真实存在的艺人、网红或名人。薄薄的基础妆容，自然的眉毛，淡雅的眼妆，略带血色的嘴唇。不是大张的笑容，而是对朋友的一句话做出反应，嘴角微微放松的中间表情。

视线：不是直视镜头。视线落在拍摄者紧邻的侧方，或地板上放着的包或衬衫袖尖的一瞬。视线没有完全停驻，而是意识已转向下一个动作。

头发：黑色短鲍勃头，长度到下巴附近，轻薄的刘海。发梢没有整齐内卷固定，而是刚动过之后，一侧发束微微向外飘散。几缕细长的后发在夕阳下透光。不做成刚从美发沙龙完成的那种过于整齐的发型。

身体：肩宽和腰宽相对简洁，腿部显得长的自然成年女性体型。腹部带有日常的柔软感和薄薄的阴影，不做过度腹肌表现。相当于H罩杯的胸部伴随衣物的自然张力和重力，不完全左右对称，在布料的拉扯方式上也表现出现实的差异。

皮肤：健康自然的光泽肌肤。手臂、肩膀、锁骨、腹部、腰部等因服装构成而露出的肌肤面积相当多。但保持完全着衣状态，胸部和下半身的私密部位由衣物可靠覆盖。保留毛孔、细微的色差、肘部或膝盖的轻微色差、傍晚斜光下的阴影，避免瓷器般的美肌加工。

服装：白色极简风bra式crop上衣。细肩带，较深的但作为日常服饰成立的V领，柔软的哑光棉或针织面料。胸部完全覆盖，丰满的胸围让布料自然张开。从上方披一件薄薄的白色宽松衬衫，只穿进袖子，前襟完全敞开，大幅绕到背面。下装是褪色浅至中蓝色的极低腰细身牛仔裤。自然显露髋骨线条的位置穿着，牛仔裤腰端上方仅露出几厘米白色素面内腰带的那种层次感。不加任何品牌名、文字或logo。

衬衫动态：不将白衬衫仅作为披肩，而是作为画面的第二主角。因为即将重新搭上肩膀的瞬间，双臂从侧方稍向后方张开，身躯和袖子向左右大幅展开。从左手经背部到右手画出松弛的弧线，画面右侧袖子・身躯・下摆重叠成巨大的白色波浪。布料薄而有重力造成的下垂、袖口下落、褶皱、部分逆光透射。

配饰：配饰最小化。只有小巧的银耳环程度。不用华丽的项链、大牌包或太阳镜。脚上是黑色纤细细带的高跟凉鞋，细跟、露趾、无厚底。

场景物件：左下墙边随意倚靠一个空荡荡的大旧木框。地板边缘只放一个小帆布托特包或叠起的薄布一件，暗示人物正处于做某事的中途。不增加过多小物件。

姿势：大致正面站立，但没有为拍摄完成姿势。一只脚仅向前半步，重心移到对侧腿上，腰部横向偏移几厘米。肩膀有轻微高低差。双臂处于将衬衫回肩的途中，从侧方稍向后方张开，肘部轻微弯曲。手腕或手指不做表演性伸展，仅轻握布料。身体整体保留细微的不对称性。

动作理由：在窗边一度脱下的白衬衫即将重新披上肩膀，正要移动位置的瞬间。拍摄者的朋友觉得‘那光线不错’而没出声就举起智能手机，因此本人视线不是对准镜头，而是转向下一个动作。

光线：画面右侧的大窗户射入午后晚些的温暖直射阳光。人物右侧明亮，左侧为室内自然阴影。不均匀照亮脸部，在脸颊或下巴留下柔和阴影。腹部和牛仔裤也受到横向斜立的立体光线。窗棂投下细长的影子，从右上斜向左下横穿木地板，形成大的明亮梯形和多条斜线。白衬衫部分透光，但保留些许即将白飞的高光。

效果：自然智能手机照片的柔和感。高光部分略微白飞，暗部有细微传感器噪点。衬衫边缘和发梢有极轻的动体模糊。不强施HDR，不完全平衡窗外与室内的明暗差。像SNS保存一次那样的极轻JPEG压缩感。

相机：3:4纵向，接近智能手机标准镜头的自然画角。相当于35〜45mm的远近感。与人物距离约3〜4m，相机位置在胸至胃部高度，几乎水平。人物高度占画面约83%，从头到鞋完全纳入。不用数码人像模式，背景可辨识的中至深景深。无过度广角畸变。

不完美之处：构图仅倾斜1〜2度，人物也不在完全中央而稍偏右。头发几缕凌乱，衬衫有自然的褶皱和袖口偏移，牛仔裤膝盖或股部周边有穿着造成的细小折痕。左右肩膀、手臂、腿的角度不完全对称。肌肤保留细微质感。对焦在人物上，但不像广告照片那样锐利解析。

背景：老式阁楼风工作室。左侧为从米白至淡米色的石膏墙，有涂装不均、小擦痕、经年感。右侧约35〜40%被延伸至地板附近的大型纵长工业风窗户占据，可见细金属框和多条垂直线。窗外隐约辨识淡蓝天空、绿色、远方建筑或电线。地板是带有划痕和色差的暖棕色旧木板。

气氛：以白、蓝、黑、棕、温暖的黄橙色为中心，控制色数。高档酒店或过于整齐的拍摄工作室不是，而是稍显使用痕迹的租赁工作室的生活感。作为时尚照片成立，同时更接近朋友手机里残留的那一张。

构图：人物从中央稍偏右。头部从画面上端约12〜14%，腰部约47%，膝盖约70%，脚底约93%。身体本身形成细直线，只有展开的白衬衫向横向延伸至画面宽度的约75%。同时展现右侧窗户的垂直线、人物的纵长线、地板上的斜日光、衬衫的横向等不同方向性。从左上至中央保留石膏墙的空白。

负面提示：看起来未成年的人物、学生风、类似真实人物或名人的脸、裸体、私密部位的暴露、过度挑逗的姿势、强调身体某一部分的构图、非现实的胸或腰变形、极端的腿长加工、塑料肌肤、过度的美肌修正、强烈的背景虚化、电影式的过度照明、0.5倍超广角畸变、宽松裤、厚底鞋、长卷发、品牌文字、logo、app UI、画面图标、圆角边框、不自然的文字