Robe longue bleu royal, style japonais, femme, intérieur, tabouret en bois, selfie

{
  "sujet": {
    "description": "Une jeune adulte, une femme japonaise mignonne, assise de biais sur un banc en bois, prenant un selfie discret au smartphone dans un environnement intérieur aux tons froids. Elle porte une robe ajustée sans manches bleu royal avec un col montant et une longue jupe fluide qui se transforme en un ourlet transparent bleu-gris pâle. Son buste est légèrement tourné vers l'appareil photo tandis que sa tête penche vers le bas, regardant le téléphone tenu devant son visage. Ses longs cheveux noirs tombent sur ses deux épaules, masquant partiellement un côté de son visage. L'image globale donne l'impression d'une photographie personnelle spontanée, avec une atmosphère délicate, discrète et légèrement mélancolique.",
    "règles_de_miroir": "Il s'agit d'un selfie direct au smartphone et non d'un selfie dans un miroir. Préserver le dos visible du smartphone et son étui décoratif de couleur jaune-vert pâle. Le téléphone est tenu verticalement dans la main levée devant son visage, orienté vers son regard. Ne pas introduire de réflexion dans un miroir ni transformer l'image en un portrait conventionnel pris par une autre personne.",
    "âge": "Femme jeune adulte, âgée d'environ 20 à 26 ans.",
    "expression": {
      "yeux": {
        "regard": "Yeux baissés vers l'écran du smartphone, partiellement ombragés par les cheveux longs tombant sur le côté.",
        "énergie": "Calme, concentré, introspectif et légèrement réservé.",
        "direction": "Vers le bas et vers le téléphone, avec un angle facial doux de trois quarts."
      },
      "bouche": {
        "position": "Lèvres doucement closes, naturellement définies, avec une légère moue détendue.",
        "énergie": "Apaisée, contenue et non posée, sans sourire prononcé."
      },
      "ensemble": "Une expression composée, légèrement rêveuse, comme si elle vérifiait son apparence ou capturait une photo personnelle rapide sans se produire délibérément pour l'appareil photo."
    },
    "visage": {
      "préserver_l_original": "Préserver les proportions faciales individuelles de la femme de référence, la mâchoire en pointe douce, le nez délicat, la forme naturelle des lèvres, les contours subtils des joues et le regard baissé. Maintenir l'asymétrie faciale réaliste et l'obstruction partielle causée par ses cheveux. Éviter de la transformer en un visage générique de mannequin beauté.",
      "maquillage": "Maquillage de beauté inspiré de l'Asie de l'Est, discret, avec des yeux sombres doucement définis, un fin eyeliner, des cils naturels, des lèvres rose-pink atténuées et un blush contenu. Le teint semble clair avec une sous-teinte neutre à froide sous l'éclairage intérieur bleuté. Garder le maquillage délicat et crédible, sans contouring exagéré ni fini brillant éditorial."
    }
  },
  "cheveux": {
    "couleur": "Noir naturel profond à brun très foncé, avec des reflets bleu-gris froids provenant de la lumière ambiante.",
    "coiffure": "Cheveux très longs et lâches avec une vague naturelle subtile, une raie latérale douce et des franges latérales longues couvrant partiellement le côté droit de son visage. Les cheveux s'étendent au-delà de ses épaules et tombent dans son dos, avec quelques pointes bouclées près de la taille.",
    "effet": "Mèches denses mais naturellement séparées, brillance de surface lisse, volume doux au sommet du crâne et mèches éparpillées autour des joues et des épaules. Les cheveux ont un tombé doux et légèrement lourd plutôt que des boucles rigides ou des mèches artificiellement parfaites. Une épingle à cheveux en forme de fleur de couleur cobalt vif est fixée près du côté de sa tête."
  },
  "corps": {
    "silhouette": "Une silhouette féminine adulte élancée avec des épaules délicates, de longs bras, une taille définie et des hanches proportionnées naturellement. Sa posture assise crée un profil latéral courbé et une compression douce du tissu autour de la taille et des hanches.",
    "taille": "Clairement définie sous la robe ajustée bleu royal, avec une tension douce du tissu suivant les contours naturels du corps assis. Éviter d'affiner artificiellement la taille.",
    "poitrine": "Le haut du torse est entièrement couvert par une robe ajustée sans manches avec un col rond montant. Un collier de perles se drape sur la poitrine en lignes diagonales superposées. Préserver la silhouette élégante et modeste sans insister sur le décolleté.",
    "jambes": "La longue jupe couvre la majeure partie des deux jambes. Une jambe inférieure et un pied sont visibles vers la partie inférieure gauche de l'image, le pied reposant de biais sur le banc. L'ourlet de la jupe translucide bleu-gris pâle s'accumule et se plisse sur le banc, révélant partiellement la jambe sous-jacente et créant des silhouettes de tissu superposées. Une petite marque décorative sombre est visible près de la jambe inférieure ou de la cheville ; la conserver uniquement comme un détail visuel subtil si elle est clairement reproduite.",
    "peau": {
      "zones_visibles": [
        "Visage, front, joues, nez et menton, partiellement encadrés par les cheveux.",
        "Cou et épaules au-dessus du col montant.",
        "Les deux bras supérieurs exposés par la robe sans manches.",
        "Avant-bras et mains, en particulier la main levée tenant le smartphone.",
        "L'autre avant-bras et la main reposant sur le banc à côté d'elle.",
        "Une partie de la jambe inférieure et du pied nu émergeant de sous la jupe fluide."
      ],
      "teinte": "Peau claire et pâle avec une sous-teinte neutre à froide. L'éclairage ambiant bleuté original déplace la peau vers un porcelaine pâle et un gris-lavande atténué dans les ombres, tandis que des teintes roses naturelles subtiles restent visibles autour des doigts et du visage.",
      "texture": "Texture cutanée fine et naturelle avec des reflets doux, des articulations réalistes, des veines délicates ou des variations de tonalité visibles, et des plis subtils au coude et au poignet. La peau semble lisse et doucement éclairée mais pas retouchée, avec un fini satiné mat naturel plutôt qu'une perfection plastique.",
      "effet_d'éclairage": "Une lumière diffuse froide tombe sur l'épaule exposée, le bras supérieur, l'avant-bras et la joue, produisant de larges reflets doux avec un minimum de bords d'ombre durs. Le bras levé capte la lumière la plus forte, soulignant la courbure douce du coude et du poignet. Des ombres plus froides s'accumulent sous les cheveux, le long du côté du torse et autour de la jambe pliée. Préserver la légère teinte bleue de l'éclairage original plutôt que d'ajouter des reflets dorés chauds sur la peau."
    }
  },
  "pose": {
    "position": "La femme est assise de biais sur un banc en bois, ses hanches positionnées vers le côté gauche du cadre et son buste légèrement tourné vers l'appareil photo. Un bras est plié vers le haut pour tenir un smartphone vertical près de son visage. L'autre bras s'étend vers le bas, sa main reposant naturellement sur le banc à côté d'elle. Ses jambes sont pliées de biais sous la longue jupe, et un pied nu est visible près du coin inférieur gauche.",
    "base": "Son poids repose principalement sur le banc, ses hanches légèrement décalées et son torse doucement courbé. Le coude levé se plie près de son corps, tandis que la main opposée soutient légèrement son équilibre contre le banc. Sa tête penche vers le téléphone, créant une diagonale détendue des cheveux et de l'épaule jusqu'à l'avant-bras.",
    "ensemble": "Une pose assise asymétrique, tenue naturellement, avec une colonne vertébrale courbée, un torse légèrement tordu, un bras plié levé et des jambes disposées lâchement. La pose doit sembler confortable mais pas parfaitement chorégraphiée, conservant la tension décontractée originale dans le poignet, le coude, les épaules et la jupe drapée."
  },
  "vêtements": {
    "haut": {
      "type": "Une robe ajustée sans manches avec un col rond montant et une section supérieure lisse épousant le corps.",
      "couleur": "Bleu royal saturé à bleu cobalt profond.",
      "détails": "Embrasures sans manches propres, un col montant modeste, un tissu lisse et ininterrompu sur la poitrine, et un délicat collier de perles superposé sur le corsage. La robe semble être faite d'un tissu extensible, finement tricoté ou d'une maille lisse semblable au jersey.",
      "effet": "Le tissu épouse étroitement le torse, créant de subtiles lignes de tension diagonales et une compression naturelle à la taille. Sa surface est principalement mate avec des reflets doux contenus. Préserver la riche couleur bleue tout en permettant à la lumière intérieure froide d'assombrir les ombres."
    },
    "bas": {
      "type": "Une longue jupe de robe ajustée puis évasée jusqu'au sol, avec un surcouche inférieur ou un ourlet translucide bleu-gris pâle semi-transparent.",
      "couleur": "Bleu royal profond à travers la jupe principale, apparaissant progressivement plus clair et plus désaturé en bleu-gris près de l'ourlet inférieur.",
      "détails": "La jupe épouse doucement les hanches et les cuisses supérieures avant de s'écouler vers l'extérieur sur les jambes pliées. Une section inférieure en gaze translucide forme des plis et des amas doux et irréguliers sur le banc. De petits accents décoratifs clairs ou des motifs de tissu apparaissent sur la jupe bleue près des hanches et du bas du torse.",
      "effet": "Le tissu principal a une texture extensible douce avec des lignes de tension visibles autour des hanches assises. Le surcouche inférieur est léger et semi-transparent, avec des reflets bleu-argenté froids, des bords superposés visibles et des plis irréguliers créés par la gravité et le contact avec le banc. Éviter de rendre le tissu rigide, trop brillant ou parfaitement symétrique."
    }
  },
  "accessoires": {
    "coiffure": "Une épingle à cheveux en forme de fleur de couleur cobalt vif positionnée au-dessus de la tempe, avec des formes sculptées semblables à des pétales qui se détachent sur les cheveux sombres.",
    "bijoux": "Un long collier de petites perles blanches drapé autour du cou et sur la poitrine en boucles diagonales superposées. Un bracelet fin et délicat de couleur argentée entoure le poignet levé. Un bracelet de couleur brun foncé ou bronze est visible sur l'autre poignet.",
    "appareil": "Un smartphone tenu verticalement dans la main levée. Son étui de protection de couleur jaune-vert pâle présente de petits autocollants illustrés, de minuscules icônes décoratives et une ouverture pour caméra multi-objectifs. Préserver l'apparence décontractée et personnalisée de l'étui sans inventer de texte lisible.",
    "accessoire": "Un banc en bois avec un cadre brun foncé et un coussin d'assise tissé bleu-gris atténué. Le banc sert à la fois de support physique pour sa pose et d'élément majeur de la composition."
  },
  "photographie": {
    "style_camera": "Photographie décontractée au smartphone avec l'apparence d'un selfie intérieur personnel ou d'une photo prise avec le minuteur du téléphone. Netteté numérique naturelle, détails faciaux légèrement adoucis, léger bruit dans les zones sombres et traitement de balance des blancs froide. L'image doit ressembler à une vraie photo de téléphone plutôt qu'à un éditorial de mode professionnel.",
    "angle": "Un angle latéral de trois quarts légèrement surélevé, regardant doucement vers le bas sur la femme assise. Le cadrage capture son visage en perspective de profil tout en conservant le devant du torse, le smartphone levé, les jambes pliées et la jupe fluide.",
    "type_de_tir": "Portrait assis vertical de trois quarts à presque corps entier, incluant la tête, le haut du torse, les mains, le banc et la jupe inférieure étendue. La composition est serrée, le corps de la femme occupant la majeure partie de l'image et le téléphone positionné près de la partie supérieure droite de sa silhouette.",
    "ratio_d'aspect": "Orientation portrait d'environ 2:3.",
    "texture": "Détail numérique doux, contraste contenu, reproduction des couleurs légèrement froide, bruit d'ombre modéré et perte naturelle de détail dans les cheveux sombres et la jupe. Préserver la texture du tissu visible et le coussin de banc tissé. Conserver l'apparence d'une photographie ordinaire de réseaux sociaux légèrement compressée plutôt qu'une clarté excessive, un grain artificiel ou un post-traitement cinématographique.",
    "éclairage": "Éclairage intérieur froid et diffus, probablement provenant d'une fenêtre proche combinée à un éclairage de plafond ou ambiant. Une large source en haut à gauche et à l'avant illumine doucement le mur pâle, le front, la joue, l'épaule et le bras levé. Les cheveux sombres et la robe bleue absorbent beaucoup de lumière, créant de larges ombres à faible contraste. Le panneau de verre à droite reflète une lumière ambiante atténuée, tandis que le banc en bois introduit un contraste brun chaud subtil. Éviter le flash dramatique, l'éclairage de contour fort ou l'éclairage artificiel de l'heure dorée.",
    "profondeur_de_champ": "Profondeur de champ du smartphone modérément profonde. Le visage de la femme, le téléphone, le collier, la robe et le coussin de banc proche restent reconnaissables, sans flou artificiel fort. L'arrière-plan est relativement simple et légèrement moins proéminent que le sujet, mais toujours visuellement structuré."
  },
  "arrière_plan": {
    "décor": "Une zone d'assise intérieure calme avec un banc en bois intégré, probablement dans une pièce privée, un couloir ou une zone d'attente moderne.",
    "couleur_du_mur": "Gris froid pâle avec une légère teinte lavande-bleue. La partie inférieure du mur a un lambris en bois brun foncé, tandis que le côté droit contient un panneau de verre à cadre sombre.",
    "éléments": [
      "Un grand mur gris-bleu pâle, principalement uni, derrière la tête et les épaules de la femme.",
      "Des panneaux muraux en bois rectangulaires brun foncé s'étendant horizontalement derrière le banc.",
      "Un banc en bois avec un coussin tissé bleu-gris atténué.",
      "Un cadre vertical sombre autour d'un panneau de verre ou d'une fenêtre à droite.",
      "Une surface en verre réfléchissante montrant de faibles reflets intérieurs.",
      "Une petite zone de moulure en bois brun à côté du banc."
    ],
    "atmosphère": "Calme, discret, légèrement clos et personnel. Le mur uni et les meubles simples créent un environnement intérieur contenu qui permet à la robe bleue saturée et à l'accessoire de cheveux vif de dominer l'image. Éviter d'ajouter du désordre décoratif ou de transformer le décor en studio luxueux.",
    "éclairage": "Éclairage ambiant doux et froid, contraste faible à modéré, lumière réfléchie pâle du mur et ombres atténuées sous le banc et le long du panneau de verre. La balance des blancs globale est bleu-gris froide, avec les tons bruns naturels préservés dans le bois."
  },
  "l'ambiance": {
    "énergie": "Calme, délicat, composé et tourné vers l'intérieur.",
    "humeur": "Rêveur, réservé, légèrement mélancolique et doucement conscient de soi.",
    "esthétique": "Esthétique des portraits de réseaux sociaux asiatiques de l'Est aux tons froids, longs cheveux noirs, style cobalt, accessoires en perles, mode féminine douce et photographie intérieure discrète au smartphone.",
    "authenticité": "Prioriser les proportions corporelles réalistes, la disposition naturelle des cheveux, les plis subtils du tissu, l'anatomie des mains crédible, les teintes de couleur ambiantes froides et les plis imparfaits autour des jambes assises. Garder l'image doucement adoucie par le traitement ordinaire de l'appareil photo de téléphone sans en faire une publicité beauté artificielle.",
    "intimité": "Le cadrage serré, le regard baissé et l'attention portée au téléphone créent un moment privé et autosuffisant. Le spectateur semble avoir aperçu une pause calme plutôt qu'une pose délibérément jouée.",
    "histoire": "Elle s'était installée de biais sur le banc, levant son téléphone tandis que ses longs cheveux glissaient sur son épaule. Le mur pâle reflétait une lumière froide sur sa robe bleue, et la jupe translucide s'était amassée lâchement autour de ses jambes pliées. Pendant un instant, elle resta absorbée par l'écran, inconsciente de tout ce qui se trouvait au-delà du petit cadre qu'elle composait.",
    "énergie_de_la_légende": "Douce, discrète et légèrement nostalgique, avec une identité visuelle bleu froid. La sensation est intime et personnelle plutôt que glamour, énergique ou ostensiblement mise en scène."
  },
  "contraintes": {
    "à_conserver": [
      "Une jeune femme adulte assise de biais sur un banc en bois.",
      "Un smartphone vertical tenu près de son visage, avec un étui de téléphone décoré de couleur jaune-vert pâle.",
      "Longs cheveux sombres et lâches avec des franges latérales couvrant partiellement un côté du visage.",
      "Un accessoire de cheveux en forme de fleur de couleur cobalt vif.",
      "Une robe ajustée sans manches bleu royal avec un col montant.",
      "Une longue jupe bleue avec une section inférieure translucide bleu-gris pâle.",
      "Le collier de perles drapé en diagonale sur la poitrine.",
      "Le bracelet fin au poignet levé et le bracelet plus sombre à l'autre poignet.",
      "La posture assise pliée, le bras tenant le téléphone levé et l'autre main reposant sur le banc.",
      "Le pied nu et la jambe inférieure visibles près de la zone inférieure gauche.",
      "Peau claire avec une teinte neutre froide sous une lumière ambiante bleutée.",
      "Le mur gris-bleu pâle, le lambris en bois brun foncé, le panneau de verre et le coussin de banc tissé.",
      "Une composition verticale de type 2:3 avec le sujet occupant la majeure partie du cadre.",
      "Réalisme photographique naturel au smartphone, ombres douces et traitement d'image contenu."
    ],
    "à_éviter": [
      "Perspective de selfie dans un miroir ou réflexion visible dans un miroir.",
      "Changer le téléphone pour un autre appareil ou retirer l'étui de téléphone décoratif.",
      "Changer la robe bleu royal en noir, rouge ou une autre couleur dominante.",
      "Remplacer l'épingle à cheveux bleue en forme de fleur par un couvre-chef sans rapport.",
      "Retirer le collier de perles ou les bracelets visibles.",
      "Raccourcir la robe en jupe mini ou rendre la jupe complètement opaque.",
      "Inventer une peau exposée excessive ou insister sur le décolleté.",
      "Taille, hanches, poitrine ou membres artificiellement exagérés.",
      "Peau plastique, lissage excessif de la peau ou maquillage glamour lourd.",
      "Cheveux rigides et parfaitement arrangés ou mèches synthétiques anormalement brillantes.",
      "Flash dur, éclairage cinématographique dramatique, étalonnage orange chaud ou lumière de contour intense.",
      "Arrière-plans flous artificiels ou flou excessif.",
      "Remplacer le décor simple du banc par un intérieur luxueux ou un paysage extérieur.",
      "Pose parfaitement symétrique ou placement des mains non naturel.",
      "Doigts supplémentaires, poignets déformés, géométrie du téléphone malformée ou plis de tissu impossibles.",
      "Bijoux inutiles, texte inventé sur l'étui de téléphone, filigranes ou superpositions graphiques."
    ]
  },
  "prompt_négatif": [
    "selfie dans un miroir",
    "mauvais étui de téléphone",
    "épingle à cheveux bleue en forme de fleur manquante",
    "collier de perles manquant",
    "mauvaise couleur de robe",
    "jupe courte",
    "décolleté excessif",
    "anatomie exagérée",
    "peau plastique",
    "maquillage lourd",
    "visage trop lissé",
    "cheveux non naturels",
    "doigts supplémentaires",
    "mains déformées",
    "poignet cassé",
    "smartphone déformé",
    "reflets impossibles",
    "tissu rigide",
    "flou artificiel",
    "éclairage cinématographique",
    "étalonnage orange chaud",
    "arrière-plan de studio luxueux",
    "anime",
    "illustration",
    "CGI",
    "filigrane",
    "superposition de texte"
  ]
}